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要查询手机号码注册了哪些网站，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：一些网站在注册时会发送短信通知，可以通过查看短信记录来找到相关网站的注册信息。
2、拨打运营商客服电话：向客服人员询问手机号码注册过的网站信息，客服人员有权查询并告知。
3、第三方软件查询：使用第三方软件查询手机号码注册过的网站信息，例如使用“一键查询手机号注册过的网站有哪些app”这一关键词在搜索引擎上查找相关软件，使用时需要确保这些软件的安全性并谨慎提供个人信息。
4、账号安全排查：登录手机中已安装的应用，查看账号绑定管理或账号安全排查功能，查看手机号曾经注册过的网站信息。
无论使用哪种方法，都需要确保个人信息的安全和隐私保护，在查询过程中，应谨慎提供个人信息，避免泄露个人隐私，如果发现手机号码被滥用或存在安全问题，应及时采取措施保护个人信息和财产安全。